Att komma över någon som förblindade Du kan vara grov, men här är hur du gör det rätt

Att komma över någon efter ett uppbrott kan vara otroligt svårt, speciellt när du inte hade en aning om att det skulle komma. I vissa relationer vet man när ett uppbrott är i horisonten, så när det äntligen händer kan det vara lite lättare att smälta eftersom det inte var helt oväntat. Men när ett förhållande tar ett abrupt slut och utan förvarning är det ofta ännu svårare att släppa taget. Fundera ut hur man kommer över någon som förblindade dig med ett uppbrott kan vara jobbigt, så jag kontaktade en expert för att lära mig om det bästa sättet att släppa taget och gå vidare.

Det är helt normalt att känna sig vilsen, förvirrad och ledsen när man partnern gör ett uppbrott på dig från ingenstans. Du trodde inte att du hade några problem, och saker och ting verkade peachy som alltid! Så, vad kan få någon att vilja ut så plötsligt? Ibland kan det vara mycket som går igenom någons huvud som de själva kanske inte ens kan förklara. Innan du kan börja läka bör du ta lite tid att bearbeta det som hände. 'När du blir chockad av ett uppbrott, är en del av traumat att du saknar informationen som fanns där hela tiden,' April Masini , relations- och etikettexpert, säger till Elite Daily. 'Du såg det inte och du lät dig falla för dem.'

Efter att chocken av det plötsliga uppbrottet lagt sig lite, kan du börja 'känna att världen håller på att falla samman', Celine Sauvet , en fransk certifierad dating- och relationscoach, berättar Elite Daily. 'Det är som en jordbävning som skakar om ditt liv. Du kan känna dig övergiven av universum, och denna bräcklighet kan ha effekter på andra områden i ditt liv, såsom sömnproblem, stress, matstörningar, etc.' Och hur hälsosamt det än kan vara att vältra sig i sin smärta så måste man så småningom gå vidare. Här är fyra sätt att börja göra just det.

01 Låt dig själv gråta ut

Giphy

Innan du kan börja komma över någon som förblindade dig måste du låta dig själv känna vad du än känner. Du kanske vill hålla tillbaka dina känslor, men det saktar bara ner din läkning i det långa loppet. 'Du måste absolut ta tid att känna smärtan,' säger Sauvet. 'Låt tårarna rinna genom dina kinder.'

02 Var på riktigt med dig själv

Giphy

När du väl har låtit dina känslor svämma över dig rekommenderar Sauvet introspektion. 'Börja reflektera och var ärlig mot dig själv', säger hon. 'Ignorerade du skyltarna eller såg du bara ingenting? Det krävs två för att få ett par att fungera.' Om du inser att du medvetet ignorerade tecknen, försök att se det som en läxa för dina framtida relationer. Om du inte såg dem alls, tänk tillbaka på de senaste veckorna eller månaderna av ditt förhållande och försök att peka ut hur din partner kan ha förändrats.

03 Försök att vara positiv

Giphy

Att vara positiv när du går igenom faser av ett uppbrott kan tyckas nästan omöjligt. Men, 'att stanna kvar i negativa känslor kommer inte att hjälpa', särskilt under din självreflektion över uppbrottet, förklarar Sauvet. 'Varje relation lär oss vad vi behöver förbättra i nästa: gränser, mer självkärlek, etc. Skyll inte på dig själv eller din partner för mycket', och hur frestande det än kan vara, så hjälper det dig inte riktigt. komma över ditt ex. Det bästa du kan göra är att 'se vad som hände, hur svårt det än är just nu, som en livslektion', råder hon.

04 Omge dig med kärlek

Giphy

Det finns bara så mycket healing du kan göra på egen hand. Så småningom är det du kanske längtar mest efter mänsklig anknytning. 'Det här är tiden att omge dig med så mycket kärlek som möjligt: ​​vänner och familj, massor av aktiviteter du tycker om att göra, unna dig mat som ger dig näring på djupet, få professionell hjälp. You name it, säger Sauvet. Dina vänner och familj vill hjälpa till. Du skulle göra det åt dem, så låt dem göra det åt dig.

05 Ta en semester från dejting

Giphy

'Ge dig själv lite tid att komma över uppbrottet,' föreslår Masini. 'Om du inte gör det kommer du att titta över din dejtingaxel i varje hörn.' Om du försöker hoppa in i ett nytt förhållande innan du är känslomässigt redo för det, kan det orsaka problem mellan dig och den här roliga nya personen som du verkligen gillar. Genom att ge dig själv tid mellan uppbrottet och det eventuella nya buo, kommer det att hindra dig från att projicera 'dina känslor om det nyligen misslyckade uppbrottet på några nya möjligheter', säger Masini.

Så om du blev förblindad av ett uppbrott, oroa dig inte. Du kommer också att komma över ditt ex. Det kan ta lite tid , men det är absolut inget fel med det, och låt ingen berätta något annat för dig. 'Relationer är lika framgångsrika som din dejtingevolution', påminner Masini oss. 'Om du inte lär dig av ett uppbrott eller en skada, var det ett dyrt uppbrott. Om du lär dig av det, då har det värde för din framtid.' Kom ihåg: Du förtjänar någon som aldrig tvivlar på dig eller ditt förhållande. 'Du förtjänar det bästa', säger Sauvet. 'Så ge dig själv den kärlek du förtjänar.'