Pojkvän älskar mig inte mer (11 saker att göra direkt)

Förhållanden blir ibland komplicerade.

Det som verkade som en oändlig historia igår kan vara helt borta i morgon.

Människor faller in och ur kärlek hela tiden.

Kanske händer det dig just nu.

Att gråta ensam på natten och tänka min pojkvän älskar mig inte längre.

Du kanske ställer dig själv frågor som:

Varför älskar han inte mig mer?

Är vår relation värd att kämpa för?

Vad ska jag göra nu?

Du kanske fortfarande är djupt kär och redo att fixa detta förhållande till varje pris.

Men låt mig berätta något.

Han kanske inte älskar dig längre eftersom han har förälskats i någon annan.

Saker som detta händer hela tiden.

Jag hoppas verkligen att det inte är ditt fall, men du måste utesluta det; annars kan det vara värdelöst att läsa vad man ska göra om han inte älskar dig längre.

Jag vet att det känns som en kall dusch, men det är bättre att skära det onda från roten.

Jag rekommenderar alltid att du använder en bakgrundskontroll som den här för detta (klicka på länken för att gå till deras webbplats).

Ange bara hans detaljer för att se om han har använt några online-datingsidor nyligen och vem är hans nyaste vänner på Facebook. På detta sätt kan du se om han har lagt till några nya flickor - och potentiella nya flickvänner - nyligen.

Förhoppningsvis är det inte fallet, men det är viktigt att veta innan du kämpar för en förlorad kärlek.

Ange bara hans namn och plats i bakgrundskontroll att utesluta det.

Nu när jag antar att du har uteslutit närvaron av en annan flicka i hans liv låt oss se vad du ska göra om han inte älskar dig längre.

Innehåll

• 0.1 Prata med din pojkvän
• 0.2 Utvärdera dina känslor
• 0.3 Ta reda på om det är värt att försöka få saker att fungera
• 0.4 Be dina vänner om råd
• 0.5 Ta dig tid att bearbeta dina känslor
• 0.6 Ta reda på vad han vill göra
• 0.7 Kom med en plan
• 0.8 Ge honom lite utrymme
• 0.9 Överväga specifika situationer
• 0,10 Var förståelse
• 0,11 Överväg att bryta upp
• 1 Slutsats

Prata med din pojkvän

En av de bästa sakerna att göra om du har problem med din pojkvän är att kommunicera med honom. Prata med honom om dina känslor och försök ta reda på mer om situationen.

Du kanske vill fråga honom om när han insåg att han inte älskar dig längre eller varför han tror att detta kan ha hänt. Var beredd på att några frågor ska besvaras med 'Jag vet inte'. Han kanske inte har någon aning om varför han inte älskar dig längre.

När du pratar med honom, försök att undvika att höja din röst. Detta behöver inte förvandlas till ett fullständigt argument. Du behöver helt enkelt diskutera dessa känslor och träna dem som ett team.

Du kan behöva ha flera konversationer för att prata om allt du vill. Det här är inte alltid ett snabbt och enkelt prat att ha.

Om din pojkvän inte känner för att prata om problemet kan det inte vara värt att konversationen alls. Om du lyckas få information från honom kan det vara vagt eller att han blir upprörd över dig.

Du känner din pojkvän bäst så var uppmärksam på hans kroppsspråk och hans svar.

Utvärdera dina känslor

Det är troligt att du upplever en mängd starka känslor. Det är nödvändigt att vara medveten om dessa och hitta ett hälsosamt sätt att bearbeta dem. Vi kommer att behandla dem senare, men låt oss fokusera på att utvärdera dina känslor.

Först bör du bestämma vilka känslor du upplever. Det kan vara flera olika känslor. Du kanske inte ens kan avgöra vad dessa känslor är, vilket är helt okej.

Därefter bör du försöka ta reda på varför du känner dessa känslor. Uppenbarligen härstammar de från att din pojkvän berättade att han inte älskar dig. Vilken del av det orsakar dessa känslor?

Du kanske är ledsen eftersom du känner att förhållandet upphör. Du kanske är arg på att han inte pratade med dig om detta när hans kärlek började bleka. Detta kommer att ta lite tid, men du kommer att kunna hantera dina känslor bättre om du förstår dem.

När du har utvärderat dina känslor till en viss grad bör du försöka övervaka dem. Blir de bättre eller värre när du pratar med din pojkvän? Vad har fått dig att känna mer sorg?

Att vara medveten om dina känslor är ett användbart verktyg för att läka.

Ta reda på om det är värt att försöka få saker att fungera

Din pojkvän sa just att han inte älskar dig längre. Detta är svårt att bearbeta, men det måste räknas ut.

Baserat på dina känslor och vad du och din pojkvän bestämmer har du ett par alternativ.

Ditt första alternativ är att försöka få relationen att fungera. Detta kan ta lite ansträngning. Du måste göra några förändringar för att öka kärleken du har till varandra.

Ett annat alternativ är att bryta upp. Detta är uppenbarligen inte det bästa valet och det är förmodligen inte det du vill göra. I vissa fall är det nödvändigt.

Du bör veta att det inte nödvändigtvis finns ett rätt eller fel svar här. Det beror verkligen på din personliga situation.

För att ta reda på det måste du verkligen bara prata med din pojkvän och se vad ni vill göra.

Om du bestämmer dig för att du verkligen vill vara tillsammans måste du försöka hårt för att se till att du håller kärleken vid liv. Det här kommer inte att vara lätt, men det är fortfarande ett bra alternativ.

Mycket få relationer är helt dömda. Det är ofta saker du kan göra för att fixa förhållandet och få det att fungera igen.

En av de viktigaste sakerna att göra är att se till att du är på samma sida. Du måste arbeta aktivt tillsammans. Om bara en av er satsar, kommer den inte att lyckas.

Fråga dina vänner om råd

Även om du kan hitta några svar på nätet om hur du löser den här situationen med din pojkvän, kommer inte detta råd att anpassas specifikt till dig.

Att be dina vänner om råd kan vara ett bra sätt att få några förslag som är personliga för dig och din specifika situation.

När du förklarar situationen för dina vänner, försök att vara något vag. Detta är ett bra sätt att respektera din pojkväns integritet.

Du måste fortsätta med försiktighet när du ber dina vänner om råd. Även om de kan vara till hjälp, kanske de inte vet hur de ska ge råd.

Även om din vän inte har bra idéer om vad du ska göra i den här situationen, kan de ge dig råd ändå eftersom de känner för att hjälpa dig. Avsikten bakom rådgivningen är goda, men det hjälper inte.

Om dina vänner ger dig råd, titta noga på det. Tänk på de potentiella resultaten och skynda dig inte att fatta några beslut.

Ta dig tid att bearbeta dina känslor

Alltför ofta känner vi att vi behöver undertrycka våra känslor och gå vidare. Det är bra att undvika att tävla om dessa känslor för hårt, men du borde definitivt hitta ett sätt att bearbeta dem.

Alla bearbetar sina känslor på ett annat sätt. Dessutom känner du förmodligen en kombination av känslor så det är svårt att berätta exakt hur du bearbetar dina.

Först försök att identifiera dina känslor. Du kanske känner något av följande och mer:

• Ilska
• Sorg
• Sorg
• Frustration
• Förvirring

Du kanske inte kan fastställa exakt vad du känner och det är okej. Du kanske är förvirrad över vad som hände och arg på att han inte berättade förr för dig. Du kan vara hjärtbruten och arg på att du går igenom det här.

Det finns många olika känslor som du kan uppleva. När du gör ditt bästa för att ta reda på vad du känner kan du försöka bearbeta dessa känslor och arbeta igenom dem hälsosamt.

Vissa människor behöver ett bra skrik över saker som detta. Andra väljer att träna. Du kanske skriver i en dagbok eller gör yoga.

Den största punkten att komma ihåg är att du måste ta hand om dig själv. Ibland, när människor har att göra med hjärtskärande situationer, kommer de att ta upp ohälsosamma vanor eller orsaka skada på kroppen.

Om du känner dig osäker, se till att du hittar en vän eller familjemedlem som kan kontrollera dig och hjälpa dig att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt.

Ta reda på vad han vill göra

Även om du antar att din pojkvän inte vill träffa dig längre eftersom han inte älskar dig, är detta inte alltid fallet. Han kanske är förvirrad över denna känsla och vill att din hjälp räknar ut saker.

Prata med din pojkvän och ta reda på om han vill gå i stycke eller om han vill försöka få saker att fungera.

Det kan vara utmanande, men ibland bleknar människors känslor för varandra. Detta är inte alltid vettigt.

I vissa fall, även om känslorna bleknar, är förhållandet inte helt slut. Dessa känslor kan behöva återupplösta och du kanske inte behöver ge upp förhållandet helt.

Det här beslutet kan inte vara ditt ensamma eftersom det ansluts direkt till din relation. Du kan prata med din pojkvän om den här situationen i allmänhet, men den här gången bör du titta specifikt på din pojkväns önskemål.

Om din pojkvän inte vill satsa på att få relationen att fungera, är det inte helt värt det. Om du lägger in jobbet och han inte vill, kanske du inte vill stanna kvar i förhållandet.

En bra kompromiss i denna situation skulle vara att försöka få saker att fungera under en viss tid. Det här kan vara så kort som ett par veckor. Om du inte kan få din relation tillbaka i god form är det dags att gå vidare.

Kom med en plan

Det är alltid bra att ha en plan. När du sorterar igenom allt kan du försöka ta reda på vad du vill göra härnäst. Oavsett vad du och din pojkvän väljer att göra, bör du bestämma vart du ska.

Om din pojkvän vill stanna tillsammans (och du gör det också) kan du försöka bestämma hur du ska återupplåsa lågan. Om han inte älskar dig och du vill stanna tillsammans måste kärleken återföras.

Det är svårt att ge råd om hur du kan föra tillbaka hans kärlek till dig eftersom jag inte vet din exakta situation eller varför du älskade varandra till att börja med. Du kan behöva skräddarsy dessa riktlinjer för att passa din specifika relation.

• Prata om varför du först började älska varandra.
• Gå på fler datum eller spendera mer tid tillsammans.
• Gör några av dina favorit saker tillsammans.
• Ansträng dig för att komplimera varandra.
• Var flirtig när du smsar eller pratar i telefon.

Många av dessa tips har att göra med att visa intresse och lägga ansträngningen i förhållandet. Bara för att han kanske inte älskar dig så mycket som han gjorde tidigare betyder det inte att han inte bryr sig eller att han inte vill vara med dig.

Efter att du har försökt göra en ansträngning i en månad eller två ska du omvärdera situationen. Du kan vara redo för en uppdelning om saker och ting inte har förbättrats. Om de har förbättrats, fortsätt arbeta hårt för att visa varandra att du bryr dig.

Ge honom lite utrymme

Kanske behöver din pojkvän bara ta sig lite tid åt sig själv. Han kanske inte vill bryta upp med dig helt. Han kanske bara behöver ta sig en liten stund.

Vi behöver alla lite tid här och där. Det är troligt att din pojkvän gör det också. Detta är också ett bra tillfälle för dig att tänka på alla relationsfrågor och tänka på något annat.

Den här gången ensam kommer också att ge honom en chans att arbeta igenom sina känslor om han väljer att göra det. Han kanske vill prata med dig efter detta för att hjälpa dig att förstå eller för att informera dig om vad han fick reda på om situationen.

Det finns en chans att han, efter att ha varit isär en liten stund, kommer att inse att han faktiskt älskar dig.

Om inte är det okej också. Det som är viktigt är att du lägger ner den ansträngning som behövs.

Tänk på specifika situationer

Om du och din pojkvän inte kan ta reda på varför han slutade älska dig, borde ni ta en titt på alla de senaste händelserna du har gått igenom tillsammans.

Det du verkligen letar efter här är eventuella triggers. Detta kan ha varit ett argument. Kanske sa du något som är väldigt åsiktligt och han var helt enkelt inte med på det.

Även om honom slutar älska dig involverar dig, kanske inte situationen som utlöste det. Hans vänner eller familj kunde ha sagt något till honom som fick honom att ifrågasätta hans kärlek till dig.

Tyvärr finns det en chans att en specifik händelse inte orsakade denna brist på kärlek. Detta gör det svårare att fastställa exakt varför dessa känslor har bleknat och kan vara frustrerande.

Försök ditt bästa för att tänka på tidigare situationer som kan ha något att göra med denna plötsliga förändring, men vet att det inte alltid är möjligt att ta reda på saker. Du kanske måste nöja dig med att inte veta exakt vad som gick fel.

Var förståelse

Detta kan vara nästan omöjligt, speciellt om bristen på kärlek inte har så mycket mening. Om det var plötsligt eller är oförklarligt, kan du vara extremt förvirrad och upprörd.

Så hårt det kan vara, är det viktigt att ta ett steg tillbaka och fundera över vad din pojkvän går igenom.

För det första var han bara tvungen att utöva modet och säga att han inte älskar dig längre. För det andra hanterar han lika många känslor som du är.

Det är inte lätt för någon. Ignorera inte din pojkväns känslor. Försök att inte få honom att känna sig värre för det han sa eller något som han kan ha gjort.

Ja, du har ont, men det är han förmodligen också. Var medveten om det och försök att förstå var han kommer ifrån.

Även om det kommer att bli stenigt mellan er två efter att han medger att han inte längre älskar dig, kan det vara till hjälp att hålla sig på anständiga villkor. Du kanske känner dig ensam och han kanske också.

Försök att stödja honom så bra du kan. Återigen kommer detta inte att vara enkelt. Det kan dock gå långt och hjälpa er båda.

Medan du förmodligen är förvirrad över varför han inte älskar dig, försök att förstå att detta händer i relationer. Det är normalt. Du skulle förmodligen hellre att han är ärlig om det istället för att förfalska det i flera månader av din relation.

Överväg att bryta upp

Detta är förmodligen det sista du vill hända, men det kan vara nödvändigt. Om din relation inte visar några tecken på förbättring och du tappar hopp, kan du behöva avbryta saker.

Prata med din pojkvän om det och se vad han tycker. Chansen är att ni två är på samma sida. Om du redan har försökt lösa saker och inte kommit någonstans har du kanske inget annat alternativ.

Även om relationer tar arbete, borde du inte känna dig extremt sliten på grund av dem. Det här kan vara hur du känner om du har försökt återupplåsa lågan. Vissa relationer fungerar inte och det är okej.

Denna uppdelning kan vara ömsesidig, vilket betyder att ni båda vill ha det. Detta kan göra hela saken mindre dramatisk eftersom ingen av er är nöjda. Naturligtvis kommer du fortfarande vara upprörd och behöver lite tid för att komma över förhållandet.

Uppdelningar är aldrig enkla, men det är bättre att bryta upp än att vara i en relation med någon som bara inte älskar dig.

Om du bestämmer dig för att bryta upp med varandra, ta dig tid att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt. Det är okej att ta det lugnt i några dagar.

Kanske får du tur och han kommer tillbaka en dag. För nu, fokusera på att ta hand om dig själv och hitta saker att göra som du tycker om!

Slutsats

Tyckte du om att läsa den här listan? Hjälpte det dig med din relation?

Den här listan är viktig för mig att täcka eftersom jag inte vill att du ska känna dig ensam eller förvirrad i den här situationen. Det är definitivt ett tufft problem att hantera, men det är inte omöjligt. Med tillräcklig vägledning kan du klara det. Det finns lösningar på varje problem.

Var noga med att skicka den här artikeln till en vän som kanske tycker att den är till hjälp. Lämna oss en kommentar nedan och låt oss veta vad du trodde!